NEDEN DİŞ SIKARIZ ?
Diş sıkma oldukça yaygın ve sürekli karşılaştığımız sorunlardan bir tanesi.
Peki gerçekten neden diş sıkıyoruz? Bu bir otonom sinir sistemi disfonksiyonudur. Yani otonom sinir sisteminde bir şeyler yolunda gitmediğinde bu şekilde kontrol edemediğimiz semptomlar ortaya çıkabilir.
Peki nedir bu otonom sinir sistemi?
Vücudumuzda bizim kontrol edemediğimiz olayları gerçekleştiren sinir sistemine otonom sinir sistemi denir. İsteğimiz dışında çalışır. Kalp hızı, sindirim, solunum gibi otomatik olan ve istem dışı gerçekleştirilen olayları kontrol eder. Kısaca bizi hayatta tutar.
Otonom sinir sistemi sempatik ve parasempatik sinir sitemi olarak ikiye ayrılır.
Sempatik sistem; vücudu tehlikelere karşı uyarır, tetikte tutar. Heyecanlı, yüksek enerji gerektiren, stresli durumlarda etkili olan sistemdir.
Parasempatik ise tam tersi sakinlik, uyku haline geçme, sakinleşme gibi konuları kontrol eder. Bu iki sistem genel birbiriyle dengeli çalışmalıdır. Eğer biri birinden daha fazla aktif olursa bazı problemler çıkmaya başlar.
Sempatik sistemin daha fazla aktif olması diş sıkma gibi problemler ortaya çıkarır. Yani bu durumu sempatik sinir sistemin aktivasyonunu düşürüp parasempatik sistemi uyarmadan çözüme kavuşturmak zor olacaktır. Botox ve gece plağı geçici çözümdür.
Peki parasempatik sistemi nasıl uyaracağız?
Cevabı craniosacral therapy yazımızda…